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关于摄影中柔光箱的选择，不同的形状有其各自的特点，适用于不同的拍摄需求。
1、圆形柔光箱：适用于肖像摄影和商品摄影，它能提供均匀的光线，让皮肤质感或商品细节得到很好的展现。
2、柔光伞：适合室外拍摄或需要一定方向性的拍摄，它能分散强烈的光线，让光线更柔和。
3、柔光板/反射板：这种柔光箱比较便携，适合现场环境拍摄，它能通过反射光线来柔和阴影，突出拍摄主体的质感。
4、长条形柔光箱：适用于大场景或需要一定方向性的均匀补光。
选择哪种形状的柔光箱取决于你的拍摄需求和环境，如果你刚开始尝试使用柔光箱，可以选择圆形或柔光伞，这两种形状的使用较为普遍，也更容易掌握。
自制摄影灯柔光箱教程可以参考以下步骤：
1、选择合适的材料：如摄影灯、柔光布、支架等，确保材料的质量和适用性。
2、设计你的柔光箱形状：根据你的需求选择合适的形状，如圆形、长方形等。
3、制作框架：使用支架和其他材料制作柔光箱的基本框架。
4、覆盖柔光布：将柔光布覆盖在框架上，确保布料平整并固定在框架上。
5、调整和优化：根据需要进行调整，确保光线均匀并达到理想的效果。
自制柔光箱需要一定的手工能力和经验，初次尝试时建议寻找专业的教程或寻求专业人士的帮助，确保所有材料的安全性，避免在制作过程中受伤。
希望这些信息对你有所帮助，如有更多问题，欢迎继续提问。